Vihdoinkin hikoilua pinnassa

Olen ollut hyvin ihmeissäni (ja tavallaan edelleenkin olen), miten nopeasti ja helposti lihon. Huomaamattani paisun. Tässä sadan kilon pintaan olevassa massassa olen jatkuvasti tietoinen mun koosta ja ihmettelen, miksei se pienene näillä treenimäärillä. Kuntosalilla käyn kolme kertaa viikossa, siihen päälle satunnaiset sykettä nostavat ryhmäliikuntatunnit ja lenkkeilyt pihalla. Toki tiedän, ettei liikunta itsessään laihduta yhtään ketään. Siitä todisteena otettakoot vaikka pulleat kuntokeskusohjaajat; heidänkään liikuntamäärillään ei ole taattua, että kroppa on tikissä. Toisaalta, ei kaikkien kropan tarvitsekaan olla. Jos itse viihtyy vähän muodokkaampana, niin hienoa! Mutta minä en viihdy. Ja silti olen varsin kurvikas ja höttöisä. Ärh.

Superdieetti työn alla

Olen ottanut (jälleen kerran) itseäni niskasta kiinni viikko sitten ja alkanut noudattaa Jutan Superdieetin pohjaa. Uutta tässä on ainakin säännöllinen syöminen; veikkaan sen olevan yksi mun lihavuuden kulmakivistä. Nyt nautiskelen murkinaa tasaiseen tahtiin ja toivon sen vaikuttavan aineenvaihduntaan. Se kun mulla on about nolla. Tai ainakin tuntuu siltä.

Aloin kiinnittämään ruokarytmiin huomiota jo kesälomalla, eli noin kuukausi sitten. Veikkaan sen tuoneen muutoksia mun aineenvaihduntaan. Siitä lisää alla.

Hikeä pintaan

Yksi toinen mua ihmettänyt asia on se, että mä olen jo pitkään hikoillut tosi huonosti. Vaikka treeni olisi miten järjetön tahansa ja sykkeet jossain 190:ssä, silti ei tipu pisaran pisaraa hikeä. Samoin infrapunasauna on tuntunut ihan pelleilyltä; mä en hikoile siellä ollenkaan. MUTTA tähän asiaan on tullut muutos jossain vaiheessa heinäkuuta. Mä hikoilen treenatessa (jopa jalkapöydät hikoilee) ja eilen olin pitkästä aikaa infrapunasaunassa. Voi pojat, miten mä nautin, kun hikikarpalot valuivat selkärankaa pitkin. Enpä muista sellaistakaan kokeneeni toviin.

Tiedä sitten, onko ihan huuhaata, mutta luulisin hikoilun kertovan jotain aineenvaihdunnasta. Siitä, että kropassa tapahtuu jotain.

Paino junnaa silti

Tai no, junnaa ja junnaa, muttei ole kuitenkaan romahtanut mitenkään vauhdilla alaspäin. Se onkin aika kurjaa, että vaikka porsastelisi miten, söisi kuten muutkin syövät tai noudattaisi jotain kaiken kansan tunteman dieettituotteistajan ruokavaliota, niin silti kilot on ja pysyy. Lohdutan itseäni kuitenkin sillä vanhalla tutulla sanonnalla, ettei niitä ole hankittu viikossa, niin eivät ne viikossa lähdekään. Pääasia, etten mä paisu enää. On tässä kuitenkin jo joitain satoja grammoja menty alaspäin.

Väliviikko Superdieetin ja Superdieetti-Extran välillä

Päätin asiaa pohdiskeltuani nipistää tililtä vielä 39 euroa ja liittyä Superdieetti-Extraan. On kiva, kun on sakkia samassa jamassa ja tiedän, että moni muukin pohdiskelee samoja juttuja. Miinusta tosin Fitfarmin foorumille, joka on harvinaisen sekava. Lisäksi ohjeita on joutunut ainakin Superdieetin aikana etsiskelemään milloin mistäkin, eli hieman loogisuutta kaipaisin lisää tekniseen toteutukseen. Tosin pieniä miinuksia nuo, jos kerran tällä saa kiloja sulamaan. Ehkä se kasvattaa motivaatiotakin, kun joutuu vähän tekemään töitä löytääkseen ohjeita painonpudotukseen ;D

Ohessa myös pari äsken otettua kuvaa. Ei mitään muotiblogiainesta, mut hei, onneksi tämä onkin painonpudotusblogi ;D

Miinusta vaa'alla

Jes, tänään vaakalukema oli 85,5 kg eli -400 g eilisestä ja lähestulkoon 3 kg lauantaisesta!

Salillakin kävin eilen. Sain kyllä hienosti tuntumaan, kun viime aikoina oon vähän enemmän palloillut salilla ja tuskastellut,mkun en saa itsestäni irti. Oli muuten JOKUNEN muu tyyppi siellä kanssa, huhhuh, tammikuu on ihmeellistä aikaa... XD

Suursyömärillä nälkä

Siinäpä komia lounaani, varsin proteiinipitoinen ja kieltämättä herkullinen.

 

Että mä tykkään siitä, kun joku pro on laatinut mulle ruokaohjeet. Kun kokeilin jo sitä "josko mä vaikka vahingossa laihtuisin 20 kg" -tekniikkaa ja paisuin vaan. Nyt määrätietoisena painan eteenpäin kuin muuli suossa ja tulosta on odotettavissa. Tosin vielä tämä ei tunnu rankalta ollenkaan eikä ole käynyt pienessä mielessäkään lähteä sooloilemaan. Jos nyt jotain nurinaa pitäisi keksiä, niin välillä pääsee nälkä iskemään. Tosin eipä tuo haittaa, sitä tunnetta kun en ole toviin tuntenutkaan. Enkä kyllä ymmärrä, miksi välillä voi tulla nälkä, kun annoskoot ovat kuvan kaltaisia, melkoisen massiivisia. Eikä se nälkä ole mitenkään järin suurta, pientä kaiverrusta mahanpohjassa. 

Tänään haluaisin mennä kuntosalille. Kurkku on ollut useamman päivän kipeä, mutta se kiusaa vain aamuisin ja öisin, joten eipä tuo taida haitata. Kuumeisena en tietystikään lähtisi edes pohtimaan salille menemistä, mutta pieni yököhä ei toivottavasti liiemmin ole vaaraksi?

Lupaus uudelle vuodelle

Tänä vuonna minä OTAN itseäni niskasta kiinni, alan laihduttaa järjestelmällisesti ja näytän ihan mielettömältä beibeltä mun kolmekymppissynttäreillä toukokuussa. Asetin varsin massiivisen tavoitteenkin itselleni: painan touko-/kesäkuussa noin 70 kg.

Jaa, mitenkä tämän uhoni sitten toteutan? Tiedän, että ketokarppaamalla kiloja karisisi verrattain helposti, mutta itsekuri ei ole riittänyt siihen tällä hetkellä. Olen aina tovin jaksanut noudattaa karppioppeja, mutta sitten olen alkanut lipsumaan. Sillä tavalla kun ei liiemmin laihdu, jos vetää runsasproteiinista, -rasvaista JA -hiilihydraattista ruokaa. ;)

Bodycampin ohjeitakin yritin noudattaa. Ohjeet olivat tosi hyvät ja selkeät (erityisesti ruokavalio-ohjeet, saliohjeissa oli vähän selvittelemistä liikkeissä). En kuitenkaan onnistunut, koska en saanut itse itsestäni tarpeeksi irti. Tarvitsen ympärilleni muitakin samassa suossa rämpiviä, aktiivista keskustelua, motivointia, ohjeita, uusia ideoita...

Niinpä viimeisenä oljenkortenani ilmoittauduin mukaan Fitfarmin Superdieettiin. Oikeastaan kaikki lähti mun tutusta, joka onnistui Jutan ohjeiden avulla laihduttamaan 25 kg puolessa vuodessa. Tiukka puristus se kyllä oli, mutta perässä tullaan. Joskus vuosia sitten rekisteröidyin mukaan Jutan ilmaiseen Go fat Go -palveluun, josta en kyllä rehellisesti sanottuna liiemmin välittänyt. Se oli kovin sekavaa touhua eikä mulla kyllä ollut motivaatiotakaan tarpeeksi (eikä näin jälkeenpäin ajateltuna edes liiemmin liikakiloja). Nyt maksoin 49 e tästä 6 viikon tsemppauksesta ja ohjeistuksesta. Toivottavasti kasassa on aktiivisesti kirjoitteleva porukka, sillä juuri sitä mä kaipaan.

Ihh, jännittää. Homma alkaa 7.1.2013.