Seppälästä löytyi tällaiset blingit, molemmat reilussa alennuksessa (olisikohan ollut peräti 70 %). |
Tänään kävin kuntosalilla. Fitfarmin treeniohjelmassa toistoja tehdään 15, kun taas itse olen siinä käsityksessä, että pitäisi tehdä esimerkiksi kuusi ja mahdollisimman isoilla painoilla. Tiedä sitten, mikä on oikea tapa. Itse vähän vuorottelen salikerrasta riippuen.
Eilen kävin taas pitkästä aikaa hölkkäämässä. Se vähän unohtui talvella toviksi, kun oli jotenkin olevinaan liian synkkää ja pimeää. Nyt asfaltti on vallannut yhä enemmän tilaa jäältä eikä tarvinnut enää edes juosta Icebugien kanssa. Hyvin kulki. Suorastaan yllättävän hyvin siihen nähden, kuinka paljon edellisestä hölkkäkerrasta ehti kulua aikaa. Kolmisen kilsaa juoksin koiran kanssa, mikä oli ihan kiva ja kevyt iltalenkki. Suosittelen rapakuntoisiakin kokeilemaan: jos mäkin pystyn, niin säkin pystyt :) Viitisen kilometriä sujuu multa jo hyvin ja tähtäimessä on hiljalleen kasvattaa sitä pituutta.
Sullahan on hyvä kunto jos viisi kilometriä menee juosten. Toisaalta (itseäni pettäen) uskon myös ettei meitä kaikkia ole vain luotu juoksemaan ;). Juttutoive:esimerkkipäivä, miten SD extra eroaa SuperDieetistä (noin niin kuin ruokavalion kannalta). Mietin että kannattaisikohan jatkaa siihen kun nyt saanut näin hyvin itseään niskasta kiinni, vähän sallivampi ruokavalio kuitenkin kiinnostaisi.
VastaaPoista