tiistai 19. tammikuuta 2016

Karppaus ja kolesteroliarvot

Mä oon nyt vähän hukassa. Kävin työterveyshuollossa vuositarkastuksessa ja sen yhteydessä otettiin verikokeet. Niistä selvisi, että kolesteroli on vähän noussut. Ei se vieläkään ihan hirveästi ollut koholla, mutta vähän kuitenkin. Terkkari toki haukkui karppauksen ihan täysin ja nyt mä en ole enää yhtään mistään varma. Mitä mun pitää syödä, jotta A) laihdun ja B) veriarvot pysyvät hyvinä? Tuntuu, että ravintosuosituksia tulee vasemmalta ja oikealta, enkä mä tiedä, mitä mun pitää noudattaa.

Aloin siellä tyylikkäästi myös itkemään. Nimittäin tiesin toki jo etukäteen, että saarnaa tulee kiloista. Se on vaan niin herkkä paikka mulle, etten näköjään kestä yhtään mitään. Etukäteen piti lomakkeelle täyttää paino ja se oli jo itsessään aika ikävää. Mut vastaanotolla piti vielä nousta vaa'alle ja näytti kai se ihan hirveitä lukemia sielläkin. Vähän aiheesta alettiin juttelemaan ja meikäläinen siinä sitten kyynelehtimään. Oon vaan niin turhautunut tähän tilanteeseen ja täysin hukassa sen kanssa, mitä mun pitää tehdä. Terkkarikin kirjoitti lappuun, että on "keskusteltu ylipainosta ja painonhallinnasta" ja että "potilas on turhautunut vaakalukemiin". Jep. That's me!


1 kommentti:

  1. Hyvänen aika sentään, onpas sulla inhottava terkkari. Jos kerta olet jo päättänyt edes yrittää pudottaa painoa, niin ei silloin tarvitse saarnata vaan kannustaa eteenpäin. Itse päättäisin näyttää tuolle raukkamaiselle saarnaajalle, että hän on väärässä!

    Itse en tiedä karppauksesta juurikaan muuta kuin sen, että rasvoja saa syödä, ja ne rasvathan sitten nostaa niitä kolesteroliarvoja, mutta sen varmaan jo tiesitkin kun ryhdyit hommaan. En tiedä miten tiukkana olet hiilihydraattien suhteen, mutta ainakin kaura auttaa laskemaan kolesterolia. Täysjyväviljoja hallitusti, terveellisiä rasvoja, proteiinia ja paljon kasviksia? Roomaan on monta tietä ja samoin painonhallintaan. Tsemppiä jatkoon!

    VastaaPoista

Kommentit ovat enemmänkin kuin tervetulleita :)